Taze ürün maliyetleri arttıkça alışveriş yapanlar, bakkaliyeden tasarruf etmek için brokoli saplarını koparıyor


247 Dünyadan Haberler
247 Dünyadan Haberler

Artan yaşam maliyetinin ortasında, Avustralyalı alışverişçiler, fiyatı göz kamaştırıcı bir kilo başına 11.90 dolara yükseldikten sonra şimdi brokolinin saplarını koparmaya başvuruyor.

Melbourne’deki bir Coles müşterisi, o zamandan beri viral olan bir TikTok klibinde artık brokoli saplarıyla dolu süpermarket rafını gösterdi.

Avustralyalı alışveriş yapanlar, bir brokolinin saplarını koparmanın onları çok daha hafif hale getirdiğini ve 1,50 dolara kadar tasarruf sağlayabileceğini öne süren bir izleyiciyle, bakkal faturalarının maliyetini düşürmenin daha fazla yolunu buluyor.

Video için aşağı kaydırın

Avustralyalı müşteriler, fiyatı kilo başına 11.90 dolara fırlarken brokolinin saplarını kırarak, artan yaşam maliyetleri ortasında bakkal faturalarından tasarruf etmenin daha fazla yolunu buluyorlar.

Viral bir klipte, Melbourne'lü bir kadın, insanlara brokoli saplarını boşa harcamamalarını, bunun yerine onları doğrayıp çiçeklere yaptığınız gibi yemeklere eklemelerini önerdi.

Viral bir klipte, Melbourne'lü bir kadın, insanlara brokoli saplarını boşa harcamamalarını, bunun yerine onları doğrayıp çiçeklere yaptığınız gibi yemeklere eklemelerini önerdi.

Viral bir klipte, Melbourne’lü bir kadın, insanlara brokoli saplarını boşa harcamamalarını, bunun yerine onları doğrayıp çiçeklere yaptığınız gibi yemeklere eklemelerini önerdi.

Klipte, Melbourne’lü kadın, insanlara brokoli saplarını boşa harcamamalarını, bunun yerine onları doğrayıp çiçeklere yaptığınız gibi yemeklere eklemelerini önerdi.

Klibin posterinin yanıtladığı bir yorumcu, “Evet doğru…ama benimkini her zaman daha hafif ve daha az maliyetli olduğu için kırıyorum” diye yazdı: “Bugünlerde yemek fiyatları çok pahalı… işinize geleni yapın!’

Bir saniye, ‘Ağır ve sapsız olarak tarttım ve yaklaşık 1,50 dolar tasarruf sağladı, bu günlerde her zerre yardımcı oluyor,’ dedi.

Bir üçüncüsü, “Saygısızlık etme ama o fiyata ben de aynısını yapardım,” diye yanıtladı.

Avustralya’nın taze ürünlerinin çoğunun yetiştirildiği bölgelerdeki sel ve kötü hava koşulları, son zamanlarda bazı mağazaların bir buzdağı marulu için 12 dolara kadar ücret almasıyla birlikte meyve ve sebzelerin fiyatlarının tavan yaptığını gördü.

Yetiştiriciler için lobi grubu AUSVEG, yüksek petrol ve gübre fiyatlarıyla birleşen sellerin, diğer tarım bölgeleri talebe yetişmek için mücadele ederken 2022’nin büyük bölümünde tüketicilerin taze gıda için daha fazla ödemeye devam edeceği anlamına geldiğini söyledi.

Üst düzey bir beslenme uzmanı, en sevdikleri sebzeleri maliyeti daha düşük ve besin değeri daha yüksek olan diğer sebzelerle değiştirerek market faturanızda nasıl tasarruf edebileceğinizi paylaştı.

Avustralya'nın taze ürünlerinin çoğunun yetiştirildiği bölgelerdeki sel ve kötü hava koşulları, son zamanlarda bazı mağazaların bir buzdağı marul için 12 dolara kadar ücret almasıyla birlikte meyve ve sebzelerin fiyatlarının tavan yaptığını gördü.

Avustralya'nın taze ürünlerinin çoğunun yetiştirildiği bölgelerdeki sel ve kötü hava koşulları, son zamanlarda bazı mağazaların bir buzdağı marul için 12 dolara kadar ücret almasıyla birlikte meyve ve sebzelerin fiyatlarının tavan yaptığını gördü.

Avustralya’nın taze ürünlerinin çoğunun yetiştirildiği bölgelerdeki sel ve kötü hava koşulları, son zamanlarda bazı mağazaların bir buzdağı marul için 12 dolara kadar ücret almasıyla birlikte meyve ve sebzelerin fiyatlarının tavan yaptığını gördü.

Beslenme ve diyetetik ve psikoloji alanlarında iki onur derecesine sahip olan Diyetisyen Susie Burrell, kilosu 10 $ olan brokoli yerine karnabahar çok daha ucuz ve sağlıklı bir ikame iken, konserve domatesler taze çeşitlerden daha lezzetli ve uygun fiyatlı olabilir.

Karnabahar, çoğu büyük süpermarkette 4 ila 5 dolar arasında satılıyor ve brokoli ile aynı besinsel faydaların çoğuna sahip.

Susie FEMAIL’e verdiği demeçte, “Brokoli, kanser önleyici moleküller, C vitamini ve lif bakımından zengin bir süper besindir, ancak karnabahar da yarı fiyatına” dedi.

Sidney diyetisyeni Susie Burrell (resimde), bu kış hem kalorisi hem de maliyeti düşük hangi sebzeleri alışveriş listenize ekleyeceğinizi açıkladı.

Sidney diyetisyeni Susie Burrell (resimde), bu kış hem kalorisi hem de maliyeti düşük hangi sebzeleri alışveriş listenize ekleyeceğinizi açıkladı.

Sidney diyetisyeni Susie Burrell (resimde), bu kış hem kalorisi hem de maliyeti düşük hangi sebzeleri alışveriş listenize ekleyeceğinizi açıkladı.

Susie, havuçların kilosu sadece 1-2 dolar olduğunu, çok daha besleyici olduğunu ve her türlü yemek için çok yönlü bir sebze olduğunu söyledi.

Susie, havuçların kilosu sadece 1-2 dolar olduğunu, çok daha besleyici olduğunu ve her türlü yemek için çok yönlü bir sebze olduğunu söyledi.

Susie,

Susie,

Susie, “Havuç antioksidanlar açısından zengindir ve aperatif olarak hazırlanabilir, çorba veya smoothie’lere karıştırılabilir veya genel olarak besin değeri çok daha düşük olan kabaklara kıyasla kavrulmuş olabilir” dedi.

‘Artı karnabahar, lezzetli bir risotto üzerine kolayca yapılabilecek düşük karbonhidratlı bir pirinç alternatifi yapar.’

Susie, kilo başına 10-14 dolar arasında değişen taze domateslerle, konserve başına 1-2 dolarlık konserve domateslerin mükemmel bir takas olduğunu söyledi.

Susie’nin bütçe sebze takasları

❌Kilosu 12 dolara brokoli yerine

✅Karnabaharı her biri 4-5 dolardan satın alın

❌Kilosu 10-14 dolar taze domates yerine

✅Konserve domatesleri teneke başına 1-2 $’a satın alın

❌Başı 6-12$’a marul yerine

✅Bir demet 4-5 $ veya dondurulmuş 1-2 $ için lahana satın alın

❌Kilosu 10-12 Dolar’a kabak yerine

✅Kilosu 1-2$’a havuç alın

❌Kilosu 10-12 Dolar’a kırmızı biber yerine

✅Kilosu 3 dolara konserve pancar alın

“Sadece lezzetli olan taze domatesleri bulmak zor değil, aynı zamanda konserve domatesleri de bulmak zor, bu da onların özellikle prostat kanseri için güçlü anti kanser etkisi ile bilinen besleyici likopeni sundukları anlamına geliyor” diye açıkladı.

Susie, marul yerine taze veya donmuş lahana tercih edilmesini tavsiye etti.

‘Kale, C Vitamini, beta karoten ve K Vitamini dahil olmak üzere son derece yüksek miktarda besin maddesi ile bulabileceğiniz en besleyici yoğun yeşilliklerden biridir ve onu smoothie’lerde, kızartmalarda veya çorbalarda akıllı bir günlük ekleme yapar’ dedi.

Susie, havuçların kilosu sadece 1-2 dolar olduğunu, çok daha besleyici olduğunu ve her türlü yemek için çok yönlü bir sebze olduğunu söyledi.

Havuçlar, antioksidan beta karoten açısından zengin kaynaklardır ve genel olarak besin değeri çok daha düşük olan kabaklara kıyasla, kolay atıştırmalıklar olarak, çorbalara veya smoothie’lere karıştırılabilir veya cipslerde kavrulabilir’ dedi.

Kırmızı biber C vitamini açısından zengin olsa da, Susie fiyat ve kalitenin ‘son derece değişken’ olduğunu söyledi.

“Öte yandan pancar aynı derecede besleyicidir ve özellikle pancar bazlı meyve suları ve smoothie’lerini yüksek tansiyonu olanlar için akıllı bir seçim haline getiren kan basıncı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğu gösterilmiştir” dedi.

Tarif: Parmesan peyniri ve otlu kabuklu havuç cipsi

İçindekiler

3 büyük havuç

1/4 su bardağı rendelenmiş parmesan

1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı

1 tatlı kaşığı sarımsak tozu

1 tatlı kaşığı kuru kekik

hizmet etmek için Tzatziki

Yöntem

1. Fırını 200C’ye ısıtın ve fırın tepsisine yağlı kağıt serin.

2. Her bir havucu 16 uzun parçaya bölün

3. Büyük bir kapta havuç cipsi, parmesan, yağ, sarımsak ve kekiği birleştirin ve cipsleri baharatlarla kaplamak için karıştırın.

4. Kaplanmış cipsleri fırın tepsisine her cips arasında boşluk kalacak şekilde yerleştirin.

5. 15-20 dakika pişirin ve tzatziki sosuyla servis yapın

Kaynak: susieburrell diyetisyen/Instagram

Gönderi kaynağı: Günlük posta

247 News Around The World’de ilk olarak taze ürün maliyetleri yükselirken alışveriş yapanların bakkaliyeden tasarruf etmek için brokoli saplarını kopardıkları gönderisi.


Kaynak : https://247newsaroundtheworld.com/health-news/shoppers-are-snapping-the-stalks-of-broccoli-to-save-money-on-groceries-as-fresh-produce-costs-rise/

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir