Sigarayı bırakamayanların inanmak istediği 9 efsane

Çoğunuz, kendinizi fena, gergin, endişeli ve hatta stresli hissettiğinizde, rahatlamanın tek yolunun bu olduğunu düşünerek zahmetsizce sigara içmeye geçersiniz. Sigara içmenin stresi azalttığına inanıyorsanız, yalnız değilsiniz. Hepimiz sigaranın ast etkilerinin farkındayız. Sigara paketi bile sigaranın sağlıksız olduğunu haykırıyor. yine de ondan vazgeçemiyoruz. Bazı halk sigarayı anında bırakmanın kilo almaya yol açabileceği konusunda uyarılır. İnsanların inanmaya yatkın olduğu daha fazla efsane var. yine de, milyonlarca insan, sigara içenlerin sigara hakkındaki hatalı inançları nedeniyle, onları kendi kararlarına aleyhinde sigara içmeye devam etmeye zorlayan, hayatlarının her günü risk almayı seçiyor. İşte, sigarayla ilgili bir takım efsaneler ve gerçekler; Sigarayı bırakamayanların inanmak istediği 9 efsane #1 Reel: Filtreli sigaraların aslında daha güvenli olduğunu kanıtlayacak hiçbir çalışma yoktur. Oysa insanların filtrelerin sigaraları filtresiz sigaralardan daha tehlikesiz ayla getirdiğine inandıkları bir efsanedir. Reel şu fakat, filtreler sigarada bulunan kimyasallardan kimseyi korumaz. Duman parçacıklarını küçültmek için tasarlandılar, bu da nikotinin daha kolay emilmesini sağlar. Bu da bağımlılığı artırıyor. Gerçek: Sigarayı kalori yakmanıza ve kilo vermenize yardımcı olduğu için ayrılmak istemeyenlerden misiniz? Aktif bileşen, sigarada yer alan nikotin, enerji tüketimini artırmaya ve iştahı azaltmaya yardımcı olur, bıraktıktan daha sonra kilo almanızla benzer nedendir. Sigarayı bıraktığınızda iştahınız artık baskılanmaz ve daha pozitif yiyebilirsiniz, bu da kilo almanıza neden olabilir. bununla beraber, kilo alımı mutlaka sigarayı bırakmanın sonucu değildir. Gerçek: Stresinizle başa çıkmak için sigara da içiyor musunuz? Evet ise, size yardımcı olmayacak. Peki, sigaranın stresi azaltmadığını, aksine stresi ve gerginliği artırabileceğini biliyor muydunuz? Nikotin anında bir rahatlama şehvetli yaratır. Bu yüzden halk stres ve kaygıyı azalttığı inancıyla sigara içiyorlar. Oysa bu etki sonsuza değin sürmediği gibi, geçicidir. Hatta bu sizin sigara bağımlılığınızı artıracaktır. Gerçek: Arada Bir sigara içmenin epeyce zararsız olduğuna inanıyorsanız yanılıyorsunuz. Her sigara içtiğinizde, kalbinize, ciğerlerinize ve vücudunuzdaki hücrelere hasar verebilir. Tütünün güvenli bir şekli olmadığını ve tütün dumanına maruz kalmanın tehlikesiz bir düzeyi olmadığını unutmayın. Reel: Tütünün güvenli bir şekli yoktur. Vaping olarak da tanıdık e-sigaralar bile yok. Tıpkı sigaralar gibi e-sigaralar da istikrarsız halde nikotin ve diğer toksik kimyasalları içerir ve bu, sağlığınızı birçok yönden etkileyebilecek zararlı ve bağımlılık yapan bir ilaçtır. Bir kişide akciğer kanseri geliştirme riskini artırabilir. Gerçek: Sigara içmenin bir kadının hamile kalmasını zorlaştırdığı ve bir kadının asla gebe kalmama riskinin daha yüksek olduğu bilinen bir gerçektir. aynı zamanda, yalnızca erken doğum değil, sigara içmek de düşük, dış gebelik, düşük doğum ağırlığı ve yarık dudak/damak zevki riskini artırabilir. Gerçek: Sigaranın stresinizi azaltmanıza tezgâhtar olmadığı, bunun yerine endişenizi ve gerginliğinizi artırabileceğine dair bir efsaneyi çoktan yıktık. Bu yüzden can sıkıntısından kurtulmak için sigara içmeye amaçlamak onu hemencecik rahatlatabilir lakin bu duygudan kurtulmak için her seferinde sigara kullanmak sizi buna bağımlı ışık halkası getirebilir. Reel: Bu şüphesiz hatalı; çünkü dumansız tütün, kansere neden olduğu tanıdık öteki maddelerle birlikte nikotin sağlayan tütündür. Kişi onu akciğerlere çekmese de, ağız astarı aracılığıyla emilir ve kan dolaşımı aracılığıyla vücudun bütün bölgelerine dolaşır. Reel: Faizsiz ya da istem dışı sigara içimi olarak da bilinen ikinci el sigara içimi eşit derecede risklidir. Pasif içicilik ayrıca akciğer kanseri, kalp krizi veya felç ve öteki önemli hastalık riskinizi artırabilir. Yani kendiniz için ele vermek istemiyorsanız, aileniz veya arkadaşlarınız için bırakın.

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir