Neden Evde Koşu Bandının İyi Bir Yatırım Olduğunu Düşünüyorum


Well+Good SHOP ile editörlerimiz, seveceğinize bahse girdikleri ürünleri (cilt bakımından kişisel bakıma ve ötesine) seçmek için yılların bilgi birikimini ortaya koyuyor. Editörlerimiz bu ürünleri bağımsız olarak seçse de, bağlantılarımız aracılığıyla bir satın alma işlemi yapmak Well+Good’a bir komisyon kazandırabilir. Mutlu alışveriş! MAĞAZA’yı keşfedin

Dürüst olmak gerekirse, bir koşu bandına sahip olacağımı hiç düşünmedim diyebilirim. Koşmaktan ve uzun yürüyüşlerden hoşlanırım ama yerel spor salonuma üyeyim ve fırsat buldukça dışarı çıkmayı seviyorum. Peki, bir koşu bandına sahip olarak ne kazanabilirim? Spor salonlarında vakit geçirmenin bugünlerde birkaç risk ve çok daha fazla ihtiyatla geldiği bir sır olmasa da (teşekkürler, COVID), bu hala beni bir koşu bandı almam gerektiğine ikna etmedi.

Burada Well+Good’ta çalıştığımdan beri, fitness dünyasını -yeni trendler, araştırmalar, ürünler ve bulgular- sürekli olarak görüyorum. Aslında, sonunda evde bir koşu bandı almamı sağlayan, işyerindeki tartışmaların yol açtığı iki farkındalıktı.

Sebep 1: Akıllı telefonlarımızdaki istatistikler aslında bugünlerde oldukça doğru. Bazı durumlarda telefonlarımızın bizi ne kadar iyi anladığı biraz rahatsız edici olsa da, konu egzersiz olduğunda kaydettikleri günlük ölçümler ve trendler faydalı olabilir. Yeni Horizon Fitness Studio Serisi koşu bantlarının fitness uygulamasıyla uyumlu ve Bluetooth özellikli olarak tasarlandığını gördüğümde, mesafe dışında ortalama koşu bandı istatistiklerinin çok yanlış olduğunu bilerek, evde bir koşu bandı fikrini çok daha çekici hale getirdi. .

Sebep 2: Bazen eklem ağrılarım oluyor. Ağrım genellikle dizlerimde en kötüsüdür ve bu, uzun yıllar yavaş yavaş koştuktan sonra nadir değildir. Bir iş arkadaşımla yaptığım konuşmada, koşu bandında koşmanın eklemleriniz için yolda koşmaktan daha iyi olabileceğini öğrendim. 2019’da yapılan bir araştırma, “eklem kinematiği açısından, koşu bandı egzersizinin daha yumuşak eklem hareketleri sağlayabileceğini” buldu. Yine ilgileniyorum.

Bu iki bulguyu göz önünde bulundurarak evde bir koşu bandını denemeye karar verdim. Birkaç hafta sonra Horizon Fitness 7.0 AT Koşu Bandını aldım.

Neden Evde Koşu Bandının İyi Bir Yatırım Olduğunu Düşünüyorum

Horizon Fitness Studio Series 7.0 AT Koşu Bandı — $999.00

Bu makinenin bazı kullanışlı avantajları: Kolların her birinde, düğmeler yerine hız ve direnci değiştirmek için hızlı yanıt veren kadranlar bulunur. Cihazlarınızı şarj etmek için ön konsolun hemen yanında bir USB bağlantı noktası vardır, özellikle bunları egzersiz programlarınıza rehberlik etmek için kullanıyorsanız önemlidir. Ve son olarak, yer konusunda endişeleriniz varsa dik konumda saklamak için basit bir hidrolik kaldırıcıya sahiptir.

Koşu bandının kendisi büyük, ağır bir kutu içinde gelir. Farklı seviyelerde teslimat hizmeti seçebilirsiniz, bu nedenle kutuyu merdivenlerden yukarı veya aşağı almak için yardıma ihtiyacınız varsa veya sizin için tamamen monte edilmesini istiyorsanız, bu bir seçenektir. Ancak kutuyu teslim aldım ve talimatları izleyerek ve sağlanan araçları kullanarak kendim bir araya getirmeye başladım. Sonuçta, oldukça basitti. Ayrıca, takılırsanız internette bazı video kılavuzları var.

aslında beni ne sattı

Şimdi beni Horizon’s Studio Series’de diğer ev içi seçeneklere göre satan kısma. Bu özel koşu bandı “fitness uygulamaları için tasarlanmış” olarak tanımlanıyor, bu yüzden bu açıklamaya uygun olup olmadığını görmek istedim. İlk önce hem tablet hem de telefonlarla uyumlu bir uygulama indirmem gerekiyordu. Oradan koşu bandı açıldığında otomatik olarak cihazımla eşleşmeye başlıyor. Kolay!

Bir sonraki adım, uygulamaya kullanıcı eklemektir. Antrenman bilgilerini ve kişisel istatistikleri kolayca saklamak için en fazla beş kullanıcı ekleyebilirsiniz. Her kullanıcı, My Fitness Pal veya Map My Fitness gibi halihazırda kullanmış olabileceğiniz bir fitness uygulamasıyla da eşitlenebilir. Kişisel bilgileri ekleyerek ve telefonunuzu senkronize ederek, koşu bandı programlarının “daha akıllı” hale gelmesine ve makineyi kullanırken daha doğru ilerleme ölçümleri sağlamasına olanak tanırsınız.

Kurulumdan sonra, uygulamada Hill Climb veya My First 5k gibi koşu bandının önceden programlanmış olduğu bir dizi programın yanı sıra sadece özel bir antrenman çalıştırma veya tasarlama seçeneği vardır. Ardından, başlayabilirsiniz. Egzersiz yaparken sınırların dışına çıkmayı tercih ediyorsanız, cihazınızı bir kenara koyun veya gerçek zamanlı raporlama için uygulamayı tam önünüzde açık bırakın. Ayrıca, makinenin üzerindeki kontrollerden veya doğrudan uygulamadan makineyi başlatabilir, durdurabilir ve ayarlayabilirsiniz.

Tüm bunlara ek olarak, makine aynı zamanda Bluetooth özelliklidir, böylece Zwift, Nike Running Club veya Peloton gibi popüler uygulamalarda bir sınıfa giriyorsanız, egzersiz sınıfınızı makinenin kendisi aracılığıyla dinleyebilirsiniz. Ve itiraf etmeliyim ki, ses kalitesi şaşırtıcı derecede iyi. Antrenmanınız bittiğinde, uygulamayı seçerseniz uygulama antrenmanı saklar.

Ve şimdi, hepinizin beklediği şey (belki): Dizlerim nasıl? Dürüst olmak gerekirse, harika. Yolda koşarken, eklem ağrılarından kaçınmak için arka arkaya birkaç gün koşmaktan kaçınmaya çalışıyorum. Ancak, mümkün olan en iyi incelemeyi sağlama ruhuyla yeni Horizon Fitness koşu bandımda arka arkaya birkaç gün koştuktan (ve biraz yürüdükten) sonra, sık sık hissettiğim sertliği hissetmedim.

TL; DR

Buna değer. Koşu bandını haftada bir veya iki kez (şu anda hava güzelken), yağmurlu bir günde, hava çok sıcak olduğunda veya kasvetli kış aylarında kullansam bile, bu makineye sahip olduğum için çok heyecanlıyım. Doğru istatistikleri tek bir yerde tutarken hızlı bir şekilde bir koşu bandı antrenmanına dönebilmek ve Ertesi gün eklem ağrısı hissetmemek bence kesinlikle yatırıma değer. İncelediğim model aynı zamanda sadece 999 dolardan başlıyor (piyasadaki birçok modele kıyasla harika bir fiyat) ve ödeme planları sunuyor. Ve son olarak, hala emin değilseniz, Horizon Fitness’ın 30 günlük para iade garantisi sunduğunu unutmayın.

Not: Bazı küresel tedarik zinciri sorunları nedeniyle birkaç hafta sürdü. Elbette uzun süre beklemek ideal olmasa da, güncel izleme aldım ve siparişimin durumunu kontrol etmek için arayabilirim. Ayrıca, koşu bandımı yapmaya başladığımda ve bir parça kırıldığında, birkaç gün içinde evimde yedek parçalar ve bir tamirci vardı.

En yeni (ve en büyük) MAĞAZA ürün indirimlerini, özel koleksiyonları, indirimleri ve daha fazlasını ilk duyan siz olmak ister misiniz? İstihbaratın doğrudan gelen kutunuza ulaşması için kaydolun.

Editörlerimiz bu ürünleri bağımsız olarak seçer. Bağlantılarımız aracılığıyla bir satın alma işlemi yapmak, Well+Good’a bir komisyon kazandırabilir.


Kaynak : https://247newsaroundtheworld.com/health-news/why-i-think-an-at-home-treadmill-is-a-good-investment/

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir