Mucize besin sarımsağın 7 özel faydası

Sarımsak, tüm dünya mutfaklarında kullanılan popüler gıdadır ve sağlığa irçok faydası olduğu bilinmektedir. Sarımsağın faydaları çok eski zamanlardan beri biliniyor ve kullanılıyordu ve hatta eski çağlarda her derde derman olarak kabul ediliyordu. Sarımsağın faydaları buharlaşan kükürt bileşikleri alliin ve allisin de dahil almak üzere içerdiği birçok etkin bileşenden kazanç. Sarımsak keza antioksidanlar, flavonoidler, mineraller ve proteinler içerir. Genel sağlık üstünde iyileştirici çok çeşitli işlevleri olduğu kabul edilen sarımsağın tüm faydalarını korumak için çiğ, ince kıyılmış olarak tüketilmesi tavsiye edilir. Ham ve kıyılmış sarımsak tüm aktif bileşenlerini, özellikle de büyük miktarlarda yer alan allisini içerir. Sarımsak, pişirildiğinde faydalarının bir kısmını kaybeder. Ham sarımsağın faydalarını olmak için pişmiş olarak üç kat daha fazla sarımsak yenilmesi gerektiği varsayım edilmektedir. Birçok insan ham sarımsağı iyi sindiremez oysa faydalarının büyük çoğunluğunu korumak için pişirme bitiminden birkaç dakika önce sıcak yemeklere eklemek mümkündür. Toksik ışık halkası gelmemesi için kömürleşmemesi gerekir. Düzenli olarak tüketildiğinde sağlığı iyileştirici özellikleri olan sarımsağın 7 özel faydası şunlardır: Dinç Bir Antioksidandır Sarımsak, vücudun antioksidan kapasitesini artırmaya asistan olan dinç bir antioksidan kaynağıdır. Siyah sarımsakta daha pozitif antioksidan bileşik vardır. Beyaz sarımsağın antioksidan içeriğini en üst düzeye dahil etmemek için çiğ yemek yemek en iyisidir. Sindirime Asistan Olur Sarımsak sanılanın aksine sindirimin iyi bir yardımcısıdır. Sarımsağın sindirim üzerindeki faydaları karaciğer fonksiyonunun korunmasına asistan olur ve bununla birlikte bağırsak florasının dengesinin korunmasına da muavin olur. Beyaz sarımsağı sindirmekte zorlanan kişiler için siyah sarımsak daha sindirilebilir olduğu için tercih edilebilir. Bağışıklığı Güçlendirir Sarımsak vücudun doğal savunmalarını güçlendirerek, bağışıklık sistemini güçlendirir. Zararlı mikroorganizmalara karşı savunmaya katkıda bulunan sarımsak, bağışıklık sisteminin muhteşem bir yardımcısıdır. Sarımsağın faydaları bununla birlikte solunum sisteminin sürükleyici çalışmasını da sağlar. Yürek Dostudur Sarımsağın faydaları kalp sağlığının yanı sıra damar sağlığının korunmasına da muavin olur. Kılcal damarlarda kanın iyi dolaşımını sağlar, sıradan homosistein seviyelerini korur ve yürek sağlığını iyileştirir. Kolesterolü Dengeler Sarımsak, olağan kolesterol seviyelerinin korunmasına ve bayağı kan lipid seviyelerinin korunmasına yardımcı olur. Strese Direnci Artırır Sarımsağın faydaları, vücudun geçici strese karşı direncini artırmaya da tezgâhtar olur. Zayıflatıcı Etkisi Vardır Sarımsak vücudun şeker metabolizması üstünde olumlu bir etkiye sahiptir. Kan şekerini dengelemeye tezgâhtar olur ve vücudun insüline duyarlılığını artırır. Kan şekerini dengeleyici etkisi ile iştahı bastırır ve özlem krizlerini önler. Mucize besin sarımsağın 7 özel faydası #2 Siyah sarımsak, bir sarımsak türü yok sarımsağı oksitleyen ve siyah rengini veren bir fermantasyon işlemidir. Japonya’dan gelen bu operasyon, beyaz sarımsakta yer alan etkin bileşenleri arttırmayı ve aynı zamanda bulunmayan maddeleri sentezlemeyi muhtemel kılıyor. öte yandan, beyaz sarımsağın başlıca etken maddesi olan ve ona tat ve koku veren allisin, fermente edilmiş siyah sarımsağa daha hafif ve tatlı bir lezzet veren s-allil-sistein’e dönüşüyor. Beyaz sarımsak ve siyah sarımsağın özellikleri genelde benzerdir. Sarımsak, doğal savunmayı güçlendirmeye muavin olur ve bağışıklık fonksiyonuna katkıda bulunur. Bakteri ve mantar gibi zararlı mikroorganizmalara karşısında da çok güçlüdür. Yürek ve damar sağlığının yanı sıra solunum sisteminin sürükleyici çalışmasına ve karaciğer fonksiyonunun iyi olmasına da yardımcı olur. Siyah sarımsak, antioksidanlar bakımından daha yoğundur ve bilhassa kolesterol seviyelerini gözetmek için daha etkilidir.Ancak beyaz sarımsağın zararlı mikroorganizmalara aleyhinde daha etkili olduğu bilinmektedir. Mucize besin sarımsağın 7 özel faydası #3 Sarımsağın yürek ve damar sistemi üzerindeki faydalarından faydalanmak için günde 1 ila 2 diş taze sarımsak ya da günde sıradan 6 gram sarımsak tüketilmesi gerektiği varsayım edilmektedir. Sarımsağın solunum yolu ve doğal savunma üzerindeki faydalarından kullanmak için günde takriben 4 diş ya da günde yaklaşık 16 gram taze sarımsak tüketimi gereklidir. Sarımsak ayrıca farklı şekillerde gıda takviyesi olarak da tüketilebilir. Kapsüllerde, fermente edilmiş siyah sarımsak, ekstrakt halinde ya da hatta sarımsak yağı şeklinde bulunabilir. Her gıda takviyesi, uygun dozlarda sarımsak konsantrasyonu içerir. Çok nadir görülen bir kan metabolizması hastalığı olan Porfiria hastalığında sarımsak tüketilemez. Kan dolaşımına olan etkilerinden dolayı ameliyat öncesi ve sonrasında fazla miktarda sarımsak tüketilmemesi önerilir. Günde yaklaşık 4 gram, yani bir diş sarımsak olağan olarak tüketilirse bir tehlike oluşturmaz.

Yorum yapın

SMM Panel