Kovid-19 ağrılarıyla baş etmeniz için 4 beslenme önerisi

Kovid-19’a yan ceset ağrısı, tipik olarak öteki semptomlarla birlikte ortaya çıkar ve bu da jurnal işlerinizi aksatabilir. Kovid-19 teşhisi konan ahali ne zaman daha iyi ya da olağan hissedeceklerini ve nasıl merak ediyorlar. Kovid-19 teşhisi konduğunuzdan beri siz de kronik ceset ağrıları ve ağrıları çekiyor musunuz? Kovid-19 teşhisi konduktan daha sonra kronik gövde ağrısı çekmesinin nedeni, Kovid’in oksijen taşınmasından sorumlu olan kan hücrelerine saldırmasıdır. Kaslarınız ve dokularınız oksijen için mücadele etmeye başlar ve kronik spazmlar ve ağrılardan muzdariptir. Virüs kırmızı kan hücrelerinize hasar verir ve vücut bu hücreleri tekrar oluşturmaya çalışırken demir seviyeleriniz tükenir. Bağışıklığınızı kuvvetlendirmek ve yorgunluğu ve kronik ceset ağrılarını tedavi etmek için C vitamini, D ve demir seviyenizi yükseltmeniz gerekir. İşte, Kovid-19 sonrası ceset ağrısını çare etmek için tüketmeniz gerekenler; Kovid-19 ağrılarıyla baş etmeniz için 4 beslenme önerisi #1 Güneş ışığı vitamini, hem allah vergisi gelen keza de uyarlanabilir bağışıklığı etkilemede kayda değer bir rol göstermiştir. D vitamini olarak vücudumuz kadar güneş ışığına maruz kaldığında sentezlenir. Günde 20 dakika güneşe maruz kaldığınızdan muhakkak olun. Bu, D vitamini seviyenizi artıracaktır. D vitamininin insan vücudundaki rolü, her ikisi de sağlıklı kemikler, kaslar ve dişler için kayda değer olan kalsiyum ve fosfat miktarını düzenlemektir. Güneş ışığının yanı sıra yumurta, mantar, süt ve soyadan D vitamini alabilirsiniz. Bunlara ilave olarak, takviye alabilirsiniz. Sabahları bir kadeh portakal suyu için. Portakal suyu, elbette her mevsim su ihtiyacınızı karşılamaya muavin olan sağlıklı bir kaynaktır ve susuz kalmanın Kovid-19 için gerçekten manâlı olduğunu biliyoruz. Hem bağışıklık sistemini zinde tutmak için bol miktarda C vitamini sunar. Kovid-19 ağrılarıyla baş etmeniz için 4 beslenme önerisi #2 Bir bardak havuç ve pancar suyu için. Bu, C vitamini seviyenizi ve demir seviyenizi iyileştirmenize yardımcı olacaktır. C vitamini vücudumuzun bağışıklık sistemi için gereklidir, demir ise kırmızı kan hücrelerinde bulunan ve akciğerlerden vücudunuzun tüm bölgelerine oksijen içeren bir protein olan hemoglobini üretir. Akşam yemeği için bir kase havuç, pancar , biraz soğan ve sarımsaklı ıspanak çorbası için. Bu, demir seviyenizi iyileştirmenize yardımcı olacaktır. Bir çorbada havuç, pancar ve ıspanak kombinasyonu, vücudunuzun lüzum duyduğu besinleri karşılayacaktır. Bu, tekrar tekrar bitkin ya da hareketsiz hissetmemeniz için bağışıklığınızı ve enerji seviyenizi artırabilir.

Yorum yapın