Kolajen kaybına neden olan 4 alışkanlık

Yaşlanma doğal bir işlem olmasına ve vücudunuzda bir takım değişikliklerin fark edilmesi oldukça adi olmasına rağmen, seri yaşlanma hayat kalitenizi fazla seri bir şekilde azaltabilir. Yaşlanma belirtilerinin olması gerekenden önce ortaya çıkması afiyet sorunudur. Çoğu kişi görünümü, ruh halini ve hayat kalitesini etkileyen tek faktörün yaş olduğunu düşünür. Fakat koşul böyle değildir. Sizi daha hızlı yaşlandırabilecek dört ölümcül etmen vardır. Bunu durdurmak için, olası olan en kısa sürede önlem elde etmek gerekir. Birçok doku, özellikle cilt, saç, tırnaklar, eklemler ve kaslar vücutta en bol bulunan protein olan kolajen ile yakından ilişkilidir. Vücuda inşa ve şekil veren ve her şeyin yerli yerinde olmasını karşılayan esas yapı malzemesidir. Kolajen kaybına neden olan 4 alışkanlık #1 Kolajen eksikliğinin çoğu olumsuz sonucu vardır. Ciltte sarkma, sarkık yanaklar, iletken bağırsak duvarı, ağrıyan eklemler, saçın incelmesi ve kırılgan tırnaklar kolajen eksikliğinin en yaygın olumsuz sonuçlarından bazılarıdır. Bu tatsız sonuçlardan sakınmak isteyen cümbür cemaat, günlük alışkanlıklarını olası olan en kısa sürede değiştirmelidir. Kolajen kaybına neden olan 4 alışkanlık #2 Gelişen kolajen kaybına niçin olabilecek ve fiziki görünümünüzü, özgüveninizi ve ruh halinizi olumsuz yönde etkileyen 4 asıl alışkanlık vardır. Alışkanlık 1: Basit şeker harcamak Kan dolaşımında fazla pozitif şeker olması afiyet üstünde negatif bir etkiye sahiptir, aynı zamanda görünümünüzü de etkiler. Kolajen, şekerin etkisiyle vücutta en çok tehlike altındaki moleküllerden biridir. Şeker, yapısını ve işlevini büyük ölçüde zayıflattığı kolajene yapışır. Bu, siz farkında bile olmadan yaşlanma sürecini durmadan hızlandırabilen glikasyon sürecidir. Alışkanlık 2: Aşırı güneşe maruz kalma UV ışınları, görünümünüzü ve sağlığınızı etkileyen en ölümcül ve en güvenli olmayan faktörlerden biri olarak kabul edilir. Güneşe maruz kalmak fotoyaşlanma sürecini hızlandırır ve güvenli olmayan sonuçlar tedavisi zor olduğunda görünür ışık halkası kazanç. Ilk Olarak, cisim hür radikallere başarıyla direnir. Oysa zamanla, miktarları güçlü bir şekilde artar ve savunma kalkanı zorlama aşağı etkisini yitirir. sonuç olarak hür radikaller, kolajen dahil elde etmek üzere çoğu proteine saldırır ve hasara niçin olur. Bu, güneşe aşırı maruz kalan kişilerin kuru ve gözle görülür şekilde daha yaşlı bir cilde sahip olmasının belli başlı nedenidir. Alışkanlık 3: Kötü alışkanlıklar Sigara içmek, vücudunuzu ve cildinizi kelimenin bütün anlamıyla yok eden ve onu fazla daha ihtiyar ayla getiren bir alışkanlıktır. Ayrıca nikotin vücuttaki kan akışını negatif etkiler ve hücrelerin çabuk yenilenme için gerekli maddeleri almasını engeller ve kolajen sentezini yavaşlatır. öte yandan alkol tüketimi de görünümünüz için nahoş sonuçlar doğurabilir. Sonuçlar bilhassa uzun zaman alkol tüketiminde tehlikelidir, çünkü alkolün A vitamini üstünde olumsuz bir etkisi vardır ve bu da kolajen oluşumunu yavaşlatır. Alışkanlık 4: Esas amino asitlerin eksikliği Kolajen kaybını etkileyen en yaygın etken, kolajen oluşumunda gerekli olan temel amino asitlerin eksikliğidir. Diyetinize somon, kırmızı et, tavuk ve yumurtayı dahil ederseniz, kolajen üretimine olumlu tesir edebilirsiniz. Çabuk ve modern yaşam biçimi sebebiyle dengeli ve farklı alanlara yönlendirilmiş beslenmenin ne değin kayda değer olduğunu unutuyoruz. Ek olarak, gıda kalitesi yıldan yıla büyük ölçüde düşüyor ve böylece vücudun gerekli tüm besinleri alması daha da zorlaşıyor. bu nedenle kolajen eksikliği epeyce sık görülen bir durum olarak ön plana çıkıyor. Dinç kolajen üretimi ve genel afiyet için yeterli ve dengelenmiş bir perhiz çok önemlidir.

Yorum yapın