Jennifer Garner’ın Box Jump Egzersizi Çenenizi Düşürecek – Bunu O Değil Yiyin

Jennifer Garner sürekli olarak mutlak en iyi fitness inspo’sunu sağlar. Aslında, sağlıklı alışkanlıkları etkileyici ve eğlence. Ünlünün antrenörü Beth Nicely (The Limit’in kurucusu), kısa süre önce şunları söyledi: Şekil Dergisi Garner’ın antrenmanları “oldukça gelişmiş”. Düzenli rutinine kuvvet antrenmanı, plyometrik egzersizler ve dans hareketleri ekliyor. Aktris kısa süre önce Nicely’nin doğum günü şerefine antrenörü ile birlikte yaptığı bir kutu atlama antrenmanı yayınladığı için bunu ilk elden göreceksiniz. Trainer, Garner’ın yoğun kutu atlama antrenmanı hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin ve ardından 2022’de Güçlü ve Tonlanmış Kollar için En İyi 6 Egzersize göz atın.

Her şeyden önce, Garner’ın günlük hayatta iyi vakit geçirmeyi sevdiği açık. Garner’ın 12.9 milyon takipçisi olduğu Instagram hesabına bakıldığında, yıldızın aktif, neşeli kişiliğini görmek çok kolay. Ünlülerin kutu atlama egzersiz rutininin son videosu büyük ilgi gördü. Garner, doğum günü için Nicely’ye olan tüm sevgisini göstermek için bir gönderi paylaştı ve klibin altına, “İyi ki doğdun, seni güzel küçük şeytan. (kalp ve şeytan emojileri)” ve herkesin biraz sevgisini paylaşması çok uzun sürmedi. Gönderi, 5.6K’dan fazla görüntüleme aldı, 478.000’den fazla kişiden beğeni aldı ve ikilinin motivasyonu ve becerisine kesinlikle hayran olan insanlardan yorumlar aldı. Gwyneth Paltrow, “Bunu izlemekten bıktım” yorumunu yaptı ve dürüst olmak gerekirse, kontrol ettikten sonra biz de öyleydik!

Videoda Garner saçlarını at kuyruğu yapıyor ve siyah tozluk, tişört ve gizli ayakkabılar giyiyor. Çift birkaç alkışla başlıyor ve ardından arka planda Sam Feldt’in “Stronger” adlı eseriyle ikilinin rutininde 12 agresif atlayış saydığımız için ciddi şekilde süslü ayak hareketleri göstermeye başlıyor. Bölüm gülümsemeler ve kahkahalarla sona eriyor ve keşke orada olup eğlenceye katılabilseydik.

İlgili: Gabrielle Union ve Dwyane Wade’in Egzersizi Büyük Hedefler

Nicely yakın zamanda ortaya çıktı Şekil Garner’ın “gerçekten çok çalışmayı sevdiğini, çok, çok güçlü olduğunu” söyledi. Ayrıca ünlüyü muhteşem bir dansçı olduğu için övüyor ve “Fiziksel olarak yetenekli olduğu için onu profesyonel bir atlet olarak görüyorum. İkimiz de dans etmeyi seviyoruz, ikimiz de çok çalışmayı seviyoruz, bence bu iyi bir kombinasyon… Kesinlikle ortaya çıkmayı, egzersiz yapmayı ve iyi hissetmeyi seven biri.”6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e

Nicely, ikilinin antrenman rutininin bir örneğine gelince, şunları söylüyor: Şekil Garner ile elinde bir sağlık topuyla 40 ip atlama, sekiz kutu atlama ve mini trambolin üzerinde 16 atlama içeren “The Circuit”i yapmayı seviyor. “The Circuit” sırasında bu hareketlerin beş setini tamamlarlar.

İlgili: Kaia Gerber’in Egzersizi Katil Karın ve Tonlu Vücudunu Gösteriyor

Garner, Nisan ayında 50 yaşına girdi ve kıç tekmelemeyi gerçekten hiç bırakmadı. En son Netflix filminde rol aldı. Adam Projesi Ryan Reynolds ve Mark Ruffalo ile birlikte. Hikaye, bir savaş pilotunun genç benliğiyle tanışmak için zamanda geriye gitmesiyle zaman yolculuğunu içeriyordu. Yıldız, kırmızı halı galasında muhteşem bir siyah askılı elbise giyerek inkar edilemez bir şekilde çarpıcı görünüyordu ve hayranlar onu koz yıldızı Mark Ruffalo ile birlikte görmekten heyecan duydular. 13 Devam ediyor 30.

Eğitmen, Daha fazla zihin ve beden haberi için, Eğitmen, Sıkı Kalça Kalkanları İçin En Verimli Koşu Bandı Egzersizine ve Sarkık Bir Mideden Kurtulmak İçin En Verimli Yer Egzersizlerine göz atın, diyor.