Duygusal sınırlar, tamamen hangi sorumlulukların ve yüklerin size ait olduğunu ve hangilerinin olmadığını belirlemekle ilgilidir. Birisi zayıf duygusal sınırlara sahip olduğunda, genellikle duygusal endişelerini başkalarına yükleyerek eşlerini, arkadaşlarını veya ailelerini de altta yatan sorunla uğraşmak zorunda bırakır. Bir kişinin duygusal sınırlarına saygı duymamak, herhangi bir kişinin sınırlarını ihlal etmesi gibi bir tür saygısızlıktır. Klinik psikolog ve “Date Smart” kitabının yazarı Ph.D. Carla Marie Manly, bir röportajda “Sınırlar, insanların kendilerini güvende, değerli ve saygın hissetmek için zihinsel, duygusal ve fiziksel olarak ihtiyaç duyduğu ayrımlardır” dedi. Gerçek Basit ile. Başa çıkmanız gereken sorunları ve olmayanları ayırın.
Bu aynı zamanda iki şekilde de geçerlidir: Kendinizi sık sık başkalarına duygusal olarak boşaltırken bulursanız – örneğin öfkelenmek, alaycı yorumlar yapmak veya onların güvensizlikleriyle dalga geçmek gibi – kendinizi kontrol edin ve duygusal kargaşanızın temel nedenini keşfetmeye çalışın. Duygusal emeği sizin yerinize başkaları yapmamalıdır.
Yayın kaynağı: Liste
Kaynak : https://247newsaroundtheworld.com/entertainment/how-to-set-emotional-boundaries-in-your-relationship-and-stick-to-them/