Hızlı kilo vermek için limon tüketmenin 10 yolu

Limon, bilhassa C vitamini içeriği ve içerdiği sitrik asit konsantrasyonu doğru sindirimi destekleme özelliği ile bilinir. Keza, vücudu ve bilhassa karaciğeri arındırmak için sabahları aç karnına tüketilmesi de sıklıkla tavsiye edilir. Sanılanın tersine limon asit veren bir yiyecek değildir. Kesinlikle tadı ağızda asittir, oysa midede ve sindirim enzimleriyle temas ettiğinde, asiditesi yerini vücudumuzda ideal pH’ın korunmasına katılacak alkalileştirici bir maddeye bırakır. Turunçgiller aralarında limon en fazla C vitamini içeren meyvedir, yorgunluğu azaltmaya asistan olur, hücreleri oksidatif strese karşısında korur ve metabolizmayı düzenlemeye muavin olur. Vücudumuz stres altındayken beyindeki adrenal kortekste bulunan C vitamini tükenir ve çevremizdeki ve jurnal yaşamdaki değişikliklere uyum sağlama yeteneğimiz azalır. İyi bir sinir dengesi, vücutta dopamin, norepinefrin ve adrenalinin bir amino asit öncüsü olan tirozin varlığına bağlıdır. Bu hormonlar ruh halimizi, strese tepkimizi, tokluğumuzu ve hafızamızı düzenlemede manâlı bir rol oynar. Vücudumuzun tirozini bu öbür hormonlara içten bir şekilde dönüştürebilmesi için tatmin edici miktarda C vitaminine sahip olması gerekir. C vitamini için önerilen jurnal alım miktarı 110 mg’dır. Yetkisiz gıda, stres ve hatta hava koşulları sebebiyle gövde bazı durumlarda kendisini adamakıllı temizleyemez. Vücuttaki toksinler yok etmeye muavin olan çoğu nefis, besleyici ve sağlıklı meşrubat vardır. Arındırıcı ve temizleyici özelliğiyle aşina limon da bunlardan biridir. İşte daha çabuk kilo tahsis etmek için limonla hazırlaycağınız 10 tanımlama. Limon, Salatalık, Nane ve Zencefil Bu meşrubat, vücut içi iltihaplanmaya neden olan toksinlerin ve sıvıların temizlenmesini ve ortadan kaldırılmasını sağlar. 2 litre suya evvelden soyulmuş ve dilimlenmiş yarım salatalık, dilimlenmiş iki limon, rendelenmiş zencefil ve bir avuç değin nane yaprağı ekleyin; Karıştırın ve asgari dört saat bekletin. Limon ve Nane Bu içecek, sıvıları ve toksinleri ortadan kaldırmanıza ve metabolizmayı hızlandırmanıza müsade veren antioksidan içeriğine ek olarak idrar söktürücü bir etkiye sahiptir. 1 bardak ılık suya, bir limon suyu ve doğal bileşenlerini salıvermek için ezilmiş nane yaprakları ekleyin. Elma, Limon ve Zencefil Bu meşrubat, vücudun düzgün çalışmasını engelleyen toksinleri ortadan kaldıran, detoks etkin ve kilo vermeyi hızlandıran bir meşrubat olarak kabul edilir. Soyulmuş ve doğranmış iki yeşil elmayı, bir limonun suyunu, bir yemek yemek kaşığı rendelenmiş zencefili 2 litre suya ekleyin, bekletin ve öğün arasında için. Yeşil Akarsu, Limon, Sirke ve Kırmızı Biber Bu içecek yağ yakmayı hızlandırırken bununla birlikte vücudu yardımcı besinlerle doldurur, bir ay her tarafında aç karnına tüketilmelidir. İki poşet yeşil ya da siyah çayı demleyin, bekletin ve bir limon kabuğu rendesi, bir yemek yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı veya keten tohumu yağı, bir çay kaşığı elma sirkesi, bir parça toz kırmızı biber ve bir parça zencefil tozu ile karıştırıcıya ekleyin. Sallayın, süzün ve soğuk tüketin. Kavun, Limon ve Kivi Bu içecek su, lif ve C vitamini içeriği baştan sona vücudu arındırmaya, toksinleri değil etmeye ve sıvı tutulmasına karşı savaşmaya yardımcı olur, vücudu detoks etmek ve göbeği düzlemek için idealdir. İştahı denetim etmeye yardım etmek için iki hafta baştan başa aç karnına bir bardak ve öğünler aralarında içilebilir. 3 adet soyulmuş ve doğranmış kivi, yarım kavun ve yarım limonun suyunu 500 ml suya ekleyin, bekletin ve için. Salatalık, Limon ve Nane Salatalık, limon ve nane içeceği bir detoks içeceğidir ve yağ yakmanızı sağlar. 2 litre suya bir limonun suyunu ekleyin, dilimlenmiş salatalık, nane yaprağı ve bir dilim limon daha ekleyin. Son olarak karıştırın, örtün ve bir gece buzdolabında dinlenmeye bırakın. Yaban Mersini, Limon, Ananas ve Armut İdrar söktürücü etkisi tamamen akışkan tutulması azalır, bu da daha etkin bir şekilde kilo vermenizi sağlar. Ananasın içerdiği su ve keza proteinlerin parçalanmasına yardımcı olan ve sindirim süreçlerini kolaylaştıran bromelain enzimi tamamen vücutta su dengesi sağlanır. Yaban mersini ise bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu hastalıklardan korur. Sabahları kabuğu soyulmuş bir armut, bir dilim ananas, 10 adet yaban mersini ve bir limonun suyunu bir bardak suyla beraber blenderdan geçirin ve için. Zencefil, Limon ve Nane Bu meşrubat, gün her tarafında herhangi bir yemekle birleştirme için leziz bir alternatiftir. Bir tencereye bir kadeh su koyun, 10 nane yaprağı ekleyin ve kaynayana kadar bekleyin. Peşinde 5 dakika dinlendirin ve toz zencefil ve limon ekleyerek tüketin. Yeşil Dere, Limon ve Zencefil Kilo vermeye yardımcı olmak için metabolik işlevi iyileştiren antioksidanlar, mineraller ve vitaminler açısından varlıklı bir içecektir. Detoks edici, idrar söktürücü ve cerahat önleyici özellikleri, vücuttan atıkların uzaklaştırılmasını sağlar. 1 litre suyu kaynatın, gerisinde azıcık rendelenmiş limon kabuğu ekleyin ve kısık ateşte 5 dakika kaynatın. sonradan 4 adet yeşil dere poşeti ve bir yemek kaşığı taze zencefili ekleyin, ocaktan alıp üzerini örtüp 10 dakika demlenmeye bırakın. Gerisinde bir limonun suyunu, iki yemek yemek kaşığı balı ekleyin. 2 saat buzdolabında bekletin, süzün ve günde iki kere tüketin. Ananas, Limon ve Kereviz Ananasın dinç bir antioksidan ve idrar söktürücü olduğu bilinmektedir, bu nedenle kerevizle birlikte etkin bir şekilde kilo atamak için idealdir. Aç karnına veya her başlıca öğünden yarım saat önce tüketilmelidir fakat her gün, maksimum 3 gün tekrar tekrar ve öteki içeceklerle birlikte tüketilmesi önerilmez. 5 sap kereviz, 3 dilim ananas, yarım limon suyu ve yeterice suyu karıştırıcıya ekleyin, ayrıntılarıyla karıştırdıktan sonradan tüketin.

Yorum yapın

SMM Panel