En Sevdiğiniz Karbonhidratlar Kaçaklara Neden Olabilir



Çikolata ve diğer şekerli yiyecekler genellikle sivilcelerden sorumlu tutulur, ancak gerçek şu ki hiçbir yiyecek tek başına sivilceye neden olmaz. Bununla birlikte, belirli yiyecekler – özellikle basit karbonhidrat açısından zengin olanlar – başlangıcına katkıda bulunabilir, Clinical Correlations’a dikkat çekiyor. Örneğin, Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology’de yayınlanan bir kohort çalışması, hamur işleri, tatlılar ve abur cuburların akne riskini artırabileceğini öne sürüyor. Araştırmacılar ayrıca, daha sağlıklı beslenme alışkanlıkları olan gençlerin bu cilt bozukluğunu geliştirme olasılığının daha düşük olduğunu bulmuşlardır.

American Academy of Dermatology Association (AAD), diğer birçok çalışmanın benzer bulgulara sahip olduğunu söylüyor. Şeker ve basit karbonhidrat içerenler gibi yüksek glisemik gıdalar, sebum üretimini artırabilen iltihaplanmayı tetikler. Aşırı sebum gözeneklerinizi tıkayarak sivilcelere neden olabilir. Dahası, dermatologlar Debra Jaliman ve Donna Hart’a göre (Insider aracılığıyla) fazla şeker sedef hastalığı, rosacea veya diğer cilt bozukluklarını kötüleştirebilir ve yaşlanmayı hızlandırabilir.

Basitçe söylemek gerekirse, çikolata ve diğer yiyecekler size kötü bir cilt verebilir. AAD, şeker veya patates kızartması yedikten sonra herkesin ara vermemesine rağmen, bu yiyecekleri sınırlamanın “daha az sivilceye yol açabileceğini” belirtiyor. Örneğin, 2.258 kişi üzerinde yapılan bir çalışmada, kilo vermek için basit karbonhidratları kestikten sonra %87’si cilt görünümünde büyük gelişmeler gördü. AAD, başka bir çalışmada, düşük glisemik diyete geçiş yapan hastaların 10 hafta içinde akne lezyonlarında önemli bir azalma gösterdiğini bildirdi.

Yayın kaynağı: Liste



Kaynak : https://247newsaroundtheworld.com/entertainment/your-favorite-carbs-could-be-causing-breakouts/

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir