Cildinizi Sağlıklı Tutmak İçin 4 Yaz Duşu Kuralı


247 Dünyadan Haberler
247 Dünyadan Haberler

Well+Good SHOP ile editörlerimiz, seveceğinize bahse girdikleri ürünleri (cilt bakımından kişisel bakıma ve ötesine) seçmek için yılların bilgi birikimini ortaya koyuyor. Editörlerimiz bu ürünleri bağımsız olarak seçse de, bağlantılarımız aracılığıyla bir satın alma işlemi yapmak Well+Good’a bir komisyon kazandırabilir. Mutlu alışveriş! MAĞAZA’yı keşfedin

Uzun ve terli bir gün oldu ve şimdiden ikinci duşunuzu aldınız. Sabah yürüyüşünüzden sonra kendinizi gergin hissettiniz, bu yüzden hızlı bir durulama yapmaya karar verdiniz ve şimdi günün sonu ve günün geri kalan kirlerini üzerinizden atmaya hazırsınız. Bir yaz duşu kadar ferahlatıcı hissettirdiği gibi, birkaç derm onaylı kurala uymadığınız sürece, gün boyunca birden fazla duş almak cildinize zarar verebilir.

New York’ta kurul onaylı bir dermatolog olan Marisa Garshick, “Genel olarak, daha sık duş almak cildin doğal yağlarını soyabileceğinden cildin kurumasına neden olabilir” diyor. “Bu özellikle kuru veya hassas cilde sahip olanlar için önemli olabilir, ancak tüm cilt tiplerini etkileyebilir.”

Normalde, nem seviyelerinin düşük olduğu ve iç mekan ısıtıcılarının cildimizi kuruttuğu kış aylarında cildi kurutma konusunda endişeleniriz. Ancak yine de yaz aylarında dikkatli olmanız ve cildinize iyi baktığınızdan emin olmanız gerekir.

Mutlu ve sağlıklı bir cilt için uyulması gereken 4 yaz duşu kuralı

1. Duşlarınızı kısa tutun

Sadece duşta lüks içinde olmak harika bir his olsa da, cildinizin çabuk kuruması daha iyidir “Duş süresini kısa tutmak, yaklaşık beş ila 10 dakika arasında kuruyan suya uzun süre maruz kalmayı en aza indirmek önemlidir. cilt,” diyor Dr. Garshick.

2. Sıcak sudan kaçının

Bunu yaz aylarında takip etmek çok zor olmamalı, ancak cildi sıcak veya soğuk duşlardan daha fazla kurutan sıcak duşlar almadığınızdan emin olun. İyi haber şu ki, soğuk duşların cildiniz için sunduğu faydalar, sizi serinletmenin ötesine geçiyor.

Kurul sertifikalı dermatolog Michele Green, daha önce Well+Good’a verdiği demeçte, “Soğuk su cildinize çarptığında, vücut, hayati organları korumak için çekirdek sıcaklığı korumak için kan akışını artırırken, cilde yakın dolaşımı daraltır” dedi. Ayrıca soğuk su, kaşıntıyı hafifletmeye, iltihabı azaltmaya ve gözenekleri sıkılaştırmaya yardımcı olabilir, bu da akıntının altından çıktığınız anda cildinizin daha sağlıklı görünmesini sağlar.

2. Nazik bir temizleyici kullanın

Sıcak bir günde cildiniz aşırı derecede iğrenç görünse de, tüm bu teri ve kiri temizlemek için güçlü sabunla içeri girmenize gerek yoktur. Sabun, cildinizden daha yüksek bir pH’a sahip olduğundan, cildinizi doğal yağlardan ve lipitlerden arındırabilir ve kuru ve tahriş olmasına neden olabilir.

Bunu önlemek için Dr. Garshick nazik, sabun içermeyen bir temizleyici ile yıkamayı önerir. “Dove Beauty Bar gibi nazik temizleyiciler veya çubuklar kullanmak, cildi beslemeye ve sert sabunlar veya aşındırıcı ovmalarla oluşabilecek olası tahriş ve kuruluğu en aza indirmeye yardımcı olabilir” diyor.

3. Kurutun

Dr. Garshick, “Mümkün olduğunca fazla nemi korumaya yardımcı olmak için, kuvvetli bir şekilde ovalamak yerine hafifçe kurutmak en iyisidir” diyor. Veya, yönetim kurulu onaylı dermatolog Mona Gohara, MD’nin oyun kitabından bir sayfa çalın ve havluyla kurutmayı tamamen atlayın – sadece peluş bir bornoz giyin ve bunun yerine fazla suyu emmesine izin verin.

4. Nemlendirici uygulayın

Son olarak, losyon ile cildinize tekrar nem eklediğinizden emin olun. Dr. Garshick, “CeraVe Nemlendirici Krem (18$) gibi bir nemlendirici tabakası uygulayın” diyor. “Nem bariyerini desteklemek ve nemi hapsetmek için yaz aylarında bile nemlendirmeyi unutmamak önemlidir.”

Bu dermin duş rutinini paylaştığını izleyin:

A merhaba! Ücretsiz antrenmanları, son teknoloji sağlık markaları için indirimleri ve özel Well+Good içeriğini seven biri gibi görünüyorsunuz. Sağlıklı yaşam uzmanlarından oluşan çevrimiçi topluluğumuz Well+’a kaydolun ve ödüllerinizin kilidini anında açın.

Editörlerimiz bu ürünleri bağımsız olarak seçer. Bağlantılarımız aracılığıyla bir satın alma işlemi yapmak, Well+Good’a bir komisyon kazandırabilir.

Gönderi kaynağı: iyi ve iyi

Cildinizi Sağlıklı Tutmak İçin 4 Yaz Duşu Kuralı yazısı ilk olarak 247 Dünyadan Haberler’de yayınlandı.


Kaynak : https://247newsaroundtheworld.com/health-news/4-summer-shower-rules-to-keep-your-skin-healthy/

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir