Bu gönderideki ürün önerileri, yazar ve/veya uzman(lar)ın önerileridir.
röportaj ve bağlı kuruluş bağlantıları içermez. Anlamı: Satın almak için bu bağlantıları kullanırsanız
bir şey, komisyon kazanmayacağız.
Market raflarında görünmeye devam eden bağırsak sağlığını destekleyen gıdaların patlaması veya #guttok hashtag’inin TikTok’ta nasıl trend olduğu ile, bağırsak sağlığının bu günlerde sıcak bir konu olduğu açık. Ve insanların bağırsaklarının sağlığını ve sindirimini desteklemek için yaptığı şeyler söz konusu olduğunda, belirli bağırsak sağlığı takviyeleri de dahil olmak üzere oldukça popülerdir.
Aslında, sindirim sağlığı takviyeleri pazarı 2022’de yaklaşık 10 milyar dolar gelir elde etti ve bu, kaç kişinin bağırsak sağlığını, sindirim sisteminin sağlığını ve sindirim sisteminde yaşayan bakterilerin dengesini desteklemek için takviyelere yöneldiğini vurguluyor. yol.
Bağırsak sağlığınızı desteklemenin önemine inanan ve hangi takviyelerin rejiminizin bir parçası olarak dikkate alınmaya değer olduğunu merak eden birçok kişiden biriyseniz, hangilerinin “en iyi” olduğunu düşündüğümüz şeyleri öğrenmek için okumaya devam edin. ” Tabii ki, her takviye her birey için uygun olmayacaktır ve bu seçeneklerden herhangi birini almaya başlamadan önce sağlık uzmanınızdan onay almanız önerilir.
Nanenin, vücudun yağları parçalamasına yardımcı olan safra akışını arttırdığı gösterilmiştir. Ek olarak, bu bitkinin yutulması mide kaslarını gevşetmeye yardımcı olabilir ve bu içeriğin özellikle IBS’si olanlar için olumlu etkiler sağladığı gösterilmiştir.
Hilma Gaz Tahliyesi Nane yaprağı ve rezene ve melisa gibi diğer bağırsak sağlığını destekleyen bileşenlerin bir kombinasyonu ile yapılır ve bu malzemeleri diyetlerine dahil etmek isteyenler için güzel bir seçenek haline getirir.
Zencefil kökü, tümü bağırsak sağlığını destekleyebilecek faktörler olan anti-inflamatuar, antitümör ve antiülser özelliklere sahiptir. Mide bulantısını hafifletme faydasının yanı sıra, bazı veriler, onu sürekli almanın h’nin büyümesini engelleyebileceğini gösteriyor. Midenizi enfekte edebilen ve mide ülseri veya mide kanseri geliştirme riskinizi artırabilen bir bakteri olan pilori.
ŞİMDİ Yiyecekler Zencefil Kapsülleri 250 miligram zencefil kökü sağlar ve %100 vegan dostudur, süt ürünü içermez ve soya içermez.
Bazı probiyotik suşları veya canlı bakteriler, “iyi” bakteri çeşitliliğini ve dengeyi eşit seviyede tutmaya yardımcı olarak bağırsak sağlığını desteklemeye yardımcı olabilir. Bazı veriler, “iyi” ve “kötü” bakteri dengesizliğine sahip olmanın birkaç gastrointestinal hastalıkla bağlantılı olduğunu ve probiyotik almanın insanların daha düzenli bağırsak hareketlerine sahip olmasına yardımcı olduğunu gösteriyor.
FLORASSIST Denge Probiyotikler by Life Extension, bağırsağı kolonileştirmeye yardımcı olmak için yedi Lactobacillus ve Bifidobacterium probiyotik suşuna sahiptir. Bonus? Bu ek, bağırsaklara yolculukları sırasında probiyotikleri korumak için çift kapsülleme teknolojisini kullanır.
Probiyotikler bağırsak sağlığı öyküsünün önemli bir parçası olsa da, sağlıklı bir bağırsak mikrobiyomuna sahip olmanın tek anahtar faktörü değildir. Prebiyotikler – veya sindirilemeyen lifler – bağırsakta gelişmelerine yardımcı olabilecek probiyotikler için yakıt görevi görür. Prebiyotikler aynı zamanda bağırsağın pH’ını da etkileyebilir, bu da belirli “kötü” bakteriler asidik bir ortamda gelişmediğinden, o ortamda hangi bakterilerin gelişeceğini etkileyebilir.
Thorne Prebiyotik+ sadece prebiyotik lif içermekle kalmaz, aynı zamanda ek sağlık yararları için yeşil çay özü ve nar özü gibi başka “bonuslar” da içerir.
Artık prebiyotikleri ve probiyotikleri biliyorsunuz, peki ya postbiyotikler? Uluslararası Probiyotikler ve Prebiyotikler Bilimsel Derneği (ISAPP), postbiyotiği “konakçıya sağlık yararı sağlayan cansız mikroorganizmaların ve/veya bileşenlerinin hazırlanması” olarak tanımlar. Genel olarak, postbiyotikler bağırsak mikrobiyomuna odaklanırken bazı benzersiz faydalar sunabilir, ancak kesin olarak bilmeden önce daha fazla veriye ihtiyaç var.
Ritüel Sinbiyotik + bağırsak sağlığı yolculuğunda olan insanlara yardımcı olabilecek bağırsak sağlığını destekleyen üçlü prebiyotikler, probiyotikler ve postbiyotikler içerir.
L-glutamin, stres dönemlerinde gerekli hale gelen esansiyel olmayan bir amino asittir (AKA, vücudunuz ihtiyaçlarını karşılayacak kadar tüketmenize bağlıdır). Bu amino asit, bağırsak hücrelerinin önemli bir parçasıdır ve ince bağırsaktaki hücrelerin işlevini geliştirmeye yardımcı olabilir. Bazı veriler ayrıca bağırsak mikrobiyomunun sağlıklı bir dengesini olumlu yönde destekleyebileceğini ve bağırsakta meydana gelebilecek iltihabı yönetmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Yaşam Uzatma L-Glutamin Bu önemli amino asidin 500 miligramını sağlar.
İLGİLİ: Şişkinlikten Kurtulmanın 12 Kolay Yolu
Vücudunuz yiyecekleri sindirmek için belirli enzimlere ihtiyaç duyar. Bu sindirim enzimleri, yediğimiz makro besinlerin parçalanmasına yardımcı olur ve onlar olmadan ishal veya aşırı gaz gibi sindirim sorunları yaşayabilirsiniz.
Çoğu insan yeterince sindirim enzimi üretir. Ancak yeterince üretmezseniz, örneğin bir sindirim enzimi takviyesi almaktan faydalanabilirsiniz. Saf Kapsüllemeler Sindirim Enzimleri.
Laktoz intoleransınız varsa, süt ürünlerini içtikten sonra sıklıkla yaşayabileceğiniz şişkinlik ve ishal hakkında zaten her şeyi biliyorsunuzdur. Laktoz intoleransı olan kişiler, birçok süt ürününde doğal olarak bulunan laktoz şekerini parçalamak için vücudun ihtiyaç duyduğu laktaz enzimini yeterince üretmezler. Ancak laktoz intoleransına sahip olmak, bazı Oreo kurabiyelerinin yanında tadını çıkardığınız çok sevdiğiniz bir bardak sütten vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez. Laktoz intoleransı olanlar laktoz içermeyen sütü tercih edebilir veya takviye yoluyla vücutlarına laktaz enzimi sağlayabilirler.
laktaid laktoz intoleransı varsa ve o lezzetli kaşık dondurma veya kremalı süzme peynir olmadan yapamazlarsa, insanların semptomlarını yönetmelerine yardımcı olabilecek çok popüler bir laktaz takviyesidir.
Bültenimize kaydolun!
Kaynak : https://247newsaroundtheworld.com/nutrition/8-best-gut-health-supplements-according-to-a-dietitian/