Ağız sağlığı: Her şey dahil tatil, içeceklerden yiyeceğe kadar dişlere ‘zarar verebilir’


Ortodontist Baş Ortodontisti Dr Khaled Kasem, “İngilizler, sonsuza dek hissettiren bir şekilde ilk kez tatile çıkmaya başladığında, her şey dahil paketlerin popülaritesi arttı” dedi. Etkilemek. Elinden geldiğince-yemek yemek büfeden sınırsız içecek doldurmaya kadar, olağan kurulum, tadını çıkarabileceğiniz sayısız ikram sunar. Ama bu dişlerini nerede bırakıyor?

Dr Kasem, her şey dahil bir molanın sunduğu her şeye kendinizi şımartmanın dişlerinize “zarar verici” olabileceğini açıkladı.

Bazı yiyecek seçimleri sizi çürükler, erozyonlar ve diş eti hastalıkları ile baş başa bırakabilir.

Uzman şunları söyledi: “Her şey dahil büfede tabağınızı doldurmak bir tatil geleneğidir, ancak bu kadar kısa bir sürede kızarmış yiyecekleri tatlı ikramlarla karıştırmak size zarar verebilir. dişler.

“Örneğin, kahvaltı yapın, çoğu kişi kızarmış ekmekli bir kahvaltıyı, ardından tatlı olarak bir pastayı tercih eder.

DAHA FAZLA OKU: Yüksek kolesterol: Vücudunuzdaki ‘aşırı kolesterol’e işaret eden uyarı işaretleri

“Fakat ekmeği çiğnerken, tükürüğünüz nişastaları şekere ayırır, bu da dişlerin arasındaki yarıklara yapışan bir macun oluşturur.

“Buna kahvaltılık hamur işinizdeki şekeri ekleyin ve çürüklere neden olabilecek bir kayıp kombinasyonla karşı karşıyasınız.”

Mayo Clinic, diş çürüğü olarak da bilinen boşlukların, küçük açıklıklara veya deliklere dönüşen “kalıcı olarak hasar görmüş alanları” tanımladığını açıklıyor.

Neyse ki, fırçalamak ve diş ipi kullanmak bu soruna yardımcı olabilir.

KAÇIRMAYIN

Dr Kasem şunları söyledi: “Bu yüzden dişlerinizi fırçalamak için harcadığınız süreyi artırmak çok önemlidir – her zaman kahvaltıdan sonra diş ipi kullanmadan ve dişlerinizi fırçalamadan önce 30 dakika beklemenizi öneririz, çünkü bu ağzınıza dişleri parçalamak için yeterli zaman verir. yemek ve yerleşmek.

“Daha fazla yiyorsanız/içiyorsanız, daha fazla fırçalamalısınız – günde üç kez üç dakikaya kadar öneriyoruz.”

Ağız sağlığınız için yanıltıcı olabilecek başka bir suçlu da ılık yiyeceklerdir. Aslında, uzman bunun yerine “çöp kutusuna yolculuk” önerdi.

Dedi ki: “Ilık yiyecekler, gıda zehirlenmesine ve hatta çürüklere neden olabilecek zararlı bakteriler için en önemli büyüme sıcaklığıdır.

“Sadece bu da değil, kusmadan kaynaklanan asitlik de dişlerinizde aşınmaya neden olabilir.”

Diş erozyonu, dişin sert koruyucu kaplaması olan diş minesinin kaybını detaylandırır.

Emayeniz aşındığında, alttaki dentin açığa çıkar ve bu da ağrı ve hassasiyeti tetikleyebilir.

Dr Kasem, “Yiyeceklerinizin sıcak olması gerekiyorsa, uzun süre dokunamayacağınız kadar sıcak olduğundan ve soğuk yiyeceklerin buzdolabında saklanmış gibi hissettirdiğinden emin olun” dedi.

Dişleriniz için son potansiyel tehlike, şekerli içecekler ve sınırsız yeniden doldurma teklifidir.

Doktor şunları söyledi: “Alkolsüz içeceklerin sınırsız olarak doldurulması cazip gelebilir ancak çok fazla şeker içmek diş eti hastalığı, diş çürüğü ve diş çürükleri dahil olmak üzere bir dizi diş sorununa neden olabilir.”

Diş eti hastalığı, diş etlerinizin kırmızı, şiş ve ağrılı hale geldiğini tanımlar. Ayrıca kanayabilirler, NHS notlar.

Dr Kasem şunları ekledi: “İyi haber şu ki, her şey dahil bir haftada bir hafta size ağız kokusu ve tüylü dişler vermek dışında size fazla zarar vermeyecek.

“Kötü nefesi uzak tutmak için, alkolsüz içeceklerden daha fazla su içmeye çalışın ve diş sağlığı rutininize günde iki kez en az iki dakika fırçalama ve diş ipi ile devam edin.”

Gönderi kaynağı: Günlük ekspres




Kaynak : https://247newsaroundtheworld.com/covid-19/oral-health-all-inclusive-holiday-could-be-damaging-to-teeth-from-drinks-to-food/

Yorum yapın